【推薦】跆拳初體驗–凌雲跆拳道館

第一次有跆拳道邀請體驗,真的是很新鮮,也不由得想起小時候對於跆拳道的記憶。

國小時期,有個男同學學了跆拳道,穿戴著段位帶超威風,逐漸變成班上的意見領袖之一,在許多場合老師也都會想請他配合武術的音樂表演一段,成年後他投身志願役,且因為自身的跆拳道專長有了一個不錯的職位與機會,這也是我對跆拳道最深刻的印象。

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凌雲跆拳道館

這一次邀請的是位於萬隆的凌雲跆拳道館,交通很方便,從萬隆捷運站一出來走路1-2分鐘就到達,但是阿龜觀察了一下,小孩子幾乎都是父母親接送耶,真是幸福。

其實很少看到跆拳道館的招牌是經過設計的,主任教練葛之浩說,當時他找設計師時,設計師也很驚訝,第一次跟跆拳道館合作,阿龜也是第一次收到跆拳道館的邀請,為什麼會想寫這篇文章?單純覺得教練的觀念很正確,待我說分明XD。

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地址:台北市羅斯福路5段165號1樓

電話:02-2932-0931

Line:@iga8358k

營業時間:16:00-22:00

網站:http://xn--duu366g9ubouo.tw/

暖身運動

IMG_8442葛教練親自來帶我這次的體驗真的有點怕怕der,畢竟是主任教練這頭銜有點嚇人,感覺很嚴格阿,但聽到第一個暖身運動是跳繩,開始不以為然覺得小孩子把戲,應該非常簡單,而且教練也要我跳100下而已,小時候我也是跳繩高手,在孩子群裡面可是叱吒風雲。

跳到60幾下開始覺得腳痠,腿也開始不聽使喚,沒有那麼順,好不容易跳到100下,硬是要多跳個30下,所以撐到了130喘得要命,10幾年沒跳繩竟然差這麼多,以前可以輕鬆跳個200下……

然而為什麼要跳繩呢?原來除了熱身以外,還有另一個好處……就是可以幫助長高,但是阿龜已經過了長高的年紀惹,覺得難過。

接下來就是一些平常的暖身運動,拉手臂、壓手臂和拉腿筋,柔軟度極差的我,真的很辛苦T.T,。

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慘烈的拉筋,在當下我已經覺得腿張的很開,但是照片拍起來,好像在搞笑喔,好像從國中開始就是這樣,坐姿體前彎等體適能測量項目常常得到負值。

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接著地抬腿練習,依然非常搞笑,看到照片真的笑的不能自己,然而笑中帶淚不知道怎麼解決這個問題,看來以後真的要好好加強這個部份了。照片一對比起來,真的不知道該說些什麼……

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好戲開始,踢踢踢

IMG_8488先說,照片上道館牆壁很多落漆的地方,凌雲在這個月到六月底之間會開始整修,當然依照教練的個性,也是請過室內設計師安排過,讓所有學生都有個好環境來學習,其實在現代學才藝或者武術好像都很貴?但是教練說,學習跆拳道並不貴,一堂課平均不超過1000元台幣,健身課程一堂大概是其2-3倍。

進入正題,正面踢對我來說算是比較輕鬆,教練在教過訣竅之後,要我開始練習,他則在旁指導,我發現教練其實很正面,會一直稱讚很棒很好,再予以糾正。

「只要孩子做對,就會給予稱讚。」葛之浩教練說,每個孩子都需要獲得成就感,我們不會只給頂尖的孩子稱讚,每個孩子做對了一件事,都該給予稱讚,他們藉此得到認同,得到成就感,這樣他們也就不用尋求其他途徑尋找認同,例如要吸引別人注意而做壞事。IMG_8534

聽到教練講完這番話,我都要哭泣了,這不就是其中一個社會最需要的關愛力量嗎?之所以會認同教練,也是因為這一段話阿!所以我就更認真練習了(才怪)。休息一下,就要開始另一個新課程了。

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開始正式的踢

叫另一個教練拿墊子,「砰!」的一聲如雷,好大聲嚇死我了,但是教練只是輕輕一踢,當下我覺得一定有什麼訣竅,所以很認真地聽,當然表現得也不差,以初學者來說拉。

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經過多次教練反覆的教導,我也認真的練習,動作好像越來越好,當然知道自己只是在強硬的記下動作,如果真的要踢得好,當然要好多次練習才能變成習慣動作。

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很努力的踢,很認真地學,沒想到最後竟然激出了「不認輸」的鬥志,超狂der!好久沒有這樣想把一件事情做好,單純覺得「下一踢一定更好」,因此教練說課程結束,但想踢還可以繼續,我就不客氣地多踢了幾下。

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教練對於拿墊子和踢墊子也有一番想法,他認為,平常會讓學生1對1,輪流拿墊子輪流踢,從這樣輪流的方式,孩子可以知道怎麼體會彼此,有些拿墊者比較能承受較大的力氣,有些則無法,藉此了解到對方可承受的力道,畢竟武術不是為了擊倒對手,而是為了幫助他人。

觀摩學生的上課

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上課前,先來個宣示,表示自己學武術的目的,透過每次上課複誦讓小孩記在腦海中,進而體會其中的意義。

當時那些學生剛好面臨升級考試,當然氣氛會比較緊張,但是感覺上他們應該是沒問題的,經過教練的指導,不管有沒有拿到段帶,這些學生獲得最重要的應該不只是身體上的健康,心靈上的收穫更是豐富。

一堂課兩個教練,可以仔細的看到學生動作,一個一個指正教導。

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每個小朋友氣勢都非常凌人,架式十足!暖身過後,就開始為考試努力囉!

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跆拳不只是小孩子的運動

學跆拳不只是小孩子的專利,教練的學生其實連孩子的父母也有,年紀較大的父母從上課到一半跑出廁所吐,到完全熟悉跆拳的箇中道理,跆拳其實不分年齡。執業多年的他,有學生已經當了媽媽,還把自己的小孩帶來上課呢!

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(這個小孩因為拿不到訣竅,留下來多花時間學習,教練也不吝惜用休息時間給予指導)

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